一场秋雨一场寒，最近安徽地区阴雨绵绵，下雨天气带来强冷空气的影响，面对气温的骤然下降，我们应当注意些什么？

　　第一，关键部位预防着凉。

　　注意腹部的保暖，尤其是患有肠胃疾病的人，防止因腹部受凉引起肠胃不适。人体的关节部位，如膝关节、肩关节等，都容易受到冷空气的影响，导致疼痛、酸胀等症状，因此要注意关节部位的保暖。不要在寒冷的季节，依然穿着短裤、短袖以及露肩的衣服，以免受寒。此外，气温骤降，洗澡洗头时要注意保暖，头部要注意擦干水份，以免着凉。

　　第二，早晨锻炼注意防寒。

　　人体为了抵御寒冷，会自主进行收缩保暖，身体灵活性下降。因此，运动前一定要进行充分的热身运动，让身体适应运动状态，以免在运动中造成身体损伤。此外，应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动项目，控制好运动时间和运动强度。

　　第三，出门带上口罩纱巾。

　　气温的急剧变化，会带来呼吸道疾病，如感冒、流感、气管炎等疾病的高发。到户外、人流密集场所活动时，可佩戴口罩，有助于防范病菌通过呼吸道感染人体，同时还可以防风防尘，隔离过敏源，防止过敏反应。

　　温馨提示：刚进入初秋季节，后面还会迎来多次冷空气来袭，大家一定要注意以上事项，做好防寒保暖工作，预防疾病侵袭。