头部的表现：如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。

　　关节的表现：当体内湿气影响到关节时，会导致局部气血运行不畅、四肢关节酸痛，主要表现为关节屈伸困难，身体乏力酸痛。

　　食欲的表现：当体内湿气困扰脾脏，干扰脾脏器官的正常运转，出现胸闷腹胀、食欲不佳、饭量减少等不适症状。脾虚运化不利而致使“内湿”严重时，还会伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　分泌物的表现：体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。

　　舌苔的表现：湿气严重的表现之一就是舌苔厚重，一般在身体还没有明显不适时就能体现出来。另外看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。