警惕老年人腿抽筋
日期:2017-03-14 / 来源:未知
人一上了年纪,各种毛病也随之而来。很多老年人晚上睡觉时常常会被小腿抽筋痛醒,让人无法安睡。
人们习惯性的会认为腿抽筋是由于缺钙,因为老年人钙质流失速度加快,相应的钙质吸收能力却在减弱,所以容易出现骨质疏松的症状。但只是单纯的补钙并不可取,如果是因患有动脉粥样硬化,血液循环不畅而引起的抽筋,只是补钙无法解决根本问题。
名流健康体检专家提醒:经常腿部抽筋的老年人应该及时就医检查,防治腿部动脉硬化;平常也要多注意腿部保暖,加强体育锻炼,坚持每天按摩腿部肌肉,促进血液循环;同时要合理增加营养,多吃些豆类鱼虾等高钙物品。
推荐内容 Recommended
相关内容 Related
- 午休时间可以做什么? 03-15
- 有助活气血 每天都在做的动作03-13
- 初秋养生提防“秋老虎” 03-15
- 能延缓听力下降的食物03-14
- 选购生鲜食品时要戴一次性手套!北京疾控发出最新提醒07-14