番茄是我们日常生活中最常见的食材之一，番茄的做法也是多样，不仅能做出美味可口的菜肴，还能榨成汁来饮用。那么常吃番茄有什么好处呢？

　　一、消除黑眼圈

　　用番茄汁涂眼睛可以消除黑眼圈，番茄中有一种番茄红素的物质，它具有抗氧化的作用，不过由于皮肤吸收功能限制，效果没有直接使用番茄来的明显。多吃番茄能减少紫外线对皮肤的伤害，帮助维护肌肤水油平衡，所以爱美的女士可以多吃几个。

　　二、促进消化

　　番茄中有丰富的果酸，能促进胃酸分泌，加速消化。尤其是爱吃宵夜的人，人体昼夜的生理节奏不同，体内各种酶的活性以及内分泌代谢昼夜差别也很大，吃宵夜会加重消化系统的负担。这个时候来颗番茄无疑是个好选择。

　　三、有助发育

　　番茄特别适合生长期的孩子食用，它富含膳食纤维以及有机酸和酶，维生素含量丰富，营养全面均衡，尤其适合正在发育的少年儿童食用。对那些不爱吃蔬菜的孩子来说，番茄汁就能帮上大忙。