教你如何搞定肠胃不适 日期:2017-03-14 / 来源:未知 饮食不规律,暴饮暴食而导致的肠胃不适是很多人正在面临的问题,名流健康体检的专家为大家推荐一些调理肠胃的方法,赶紧来学学吧。 1、饮食调养:患有胃病的人一定要少吃刺激性的食物,比如生冷或过热的食物。吃饭也要定点定量,以温软、清淡为主。 2、胃部保暖:胃部不适的人要给注意保暖,尽量减少腹部受凉,另外生冷的食物不宜多吃。 3、劳逸结合:建立良好的作息习惯,起居有时,劳逸结合,避免过度疲劳引起肠胃不适。 4、加强锻炼:积极运动能促进肠胃的血液循环,加速肠胃蠕动,提高肠胃的抵抗力和适应力。 上一篇:人体的排毒系统 ← 下一篇:做好鼻部的保健 → 推荐内容 Recommended 智能手机测脉搏03-13 坏习惯加重疲劳 03-15 低血压是怎么回事? 05-18 寒潮中“捂”紧身体7个娇气的部位!12-01 女性检查性激素水平的意义06-19 相关内容 Related 吃素食要注意这些 03-15 容易被忽视的几种癌症09-10 哪些人不能喝豆浆? 03-15 中医教你清理脏腑之心脏篇03-14 三类人注意养护肠胃 03-15
饮食不规律,暴饮暴食而导致的肠胃不适是很多人正在面临的问题,名流健康体检的专家为大家推荐一些调理肠胃的方法,赶紧来学学吧。 1、饮食调养:患有胃病的人一定要少吃刺激性的食物,比如生冷或过热的食物。吃饭也要定点定量,以温软、清淡为主。 2、胃部保暖:胃部不适的人要给注意保暖,尽量减少腹部受凉,另外生冷的食物不宜多吃。 3、劳逸结合:建立良好的作息习惯,起居有时,劳逸结合,避免过度疲劳引起肠胃不适。 4、加强锻炼:积极运动能促进肠胃的血液循环,加速肠胃蠕动,提高肠胃的抵抗力和适应力。