糖尿病患者由于体内胰岛素不足，摄入体内的葡萄糖容易随尿液流失，导致身体供能不足，从而容易感觉到饥饿。合肥名流体检专家就来说说，糖尿病患者如何防止饥饿？

　　防止饥饿要从三餐主食做起，糖尿病患者的主食应当以全谷类为主，有助于改善容易饥饿的状况。主食可以吃全麦面包、全麦馒头、杂粮窝头、蒸五谷饭（糙米、燕麦、薏仁、荞麦、红小豆等）、糙米拌饭（糙米饭加入彩椒、黄瓜、胡萝卜、紫洋葱等五颜六色的蔬菜丁）等。

　　这样的主食富含维生素B族、铬元素、膳食纤维等多种营养元素，不仅有助于控制身体血糖，还能够增加饱腹感。

　　此外，糖尿病患者可以随身携带一些健康零食，如水果、酸奶、坚果类（如核桃、花生、榛子、开心果等）、果干（如葡萄干、蔓越莓干、马铃薯片、苹果干等）、杂粮饼干等，感到饥饿时可以适当补充。

　　这样的零食营养丰富，不仅有助身体健康，还能预防低血糖，比饿时吃块糖要好得多。

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