夏天打盹的好处
日期:2017-03-15 / 来源:合肥名流健康体检
天气越是高温燥热,人们就越是容易犯困。所以大夏天爱打盹的人不在少数,其实夏天打盹也没啥坏处的,尤其是午后打盹,反而有益健康!下面就来揭示夏天打盹的好处吧!
好处1:心脏更有力
西班牙医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更平衡,心血管系统疾病发病率也可减少30%。
好处2:免疫力更高
免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。
好处3:心情更舒畅
美国哈佛大学心理学家写了一篇报道,刊载在最新的《自然神经科学》期刊上,内容显示,午后打盹可改善心情,降低人体紧张度,缓解压力—效果就像睡了一整夜。
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