要说起大枣的好处，估计大家都会知道一二。的确，大枣有补中益气、安神补血的作用，对于贫血或是体质较弱的人来说，每天吃几颗大枣就可以得到有效的改善。当然有些人一到冬季就手脚冰凉，也可以通过食用大枣来进行调理。不过合肥名流体检营养学家也指出，大枣属于药食同源的果品，用大枣进补之前最好先分清体质，否则既不能调养身体，甚至可能帮倒忙！日常生活中，有四类人最好还是不要食用大枣为好！

　　痰湿偏盛者

　　这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

　　爱上火的人

　　这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

　　感冒初期患者

　　感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

　　糖尿病患者

　　大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。