随着电视电脑、手机平板的广泛应用，很多年轻人都沉迷在电子产品中无法自拔。可长时间对着荧光屏幕，很容易诱发干眼症！干眼症已经成为目前常见的眼科疾病之一，而且患者多为年轻人！如果经常觉得眼睛疲劳、干涩，那很可能是患上干眼症的征兆。但是现代人的生活离不开这些电子产品，即使不沉迷于玩游戏刷微博，也有很多上班族需要整天对着电脑，也极易患上干眼症！那么干眼症是否可以预防呢？有哪些办法可以预防呢？

　　1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

　　2、对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

　　3、调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。

　　4、热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。

　　5、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

　　6、保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。