一、心理负担过重

    人体免疫系统就好比一个弹簧一样，适当的压力可以保持其弹性;但如果长期不间断的施压反而会顺海其弹性.现代社会竞争激烈，生活节奏越来越快.每天顶着巨大的压力，身心俱疲，严重影响到内分泌系统的正常运作，加速身体衰老。

    二、熬夜欲罢不能

    睡眠不足会大量减少体内淋巴细胞数量，认为的损害身体免疫力。缺乏睡眠还会使体内的生长激素和肾上腺皮质激素分泌减少，导致人体生理功能下降、血糖升高、脂肪积累、导致人体发胖，衰老速度加快。

    三、烟酒加速衰老

    吸烟者的面部衰老时间比不吸烟者提早1-3年。而长期饮酒会导致慢性酒精中毒、酒精性肝炎、肝硬化.对身体造成不同程度的损害。这些身体器官的损伤也会加速人体衰老。

    四、长期饮水不足

    水是生命之源，生命也是由各种细胞组成，细胞缺水会导致人体机能衰退。如果体内水分补给不足，就不能维持体内细胞平衡.这样最先受到影响的就是我们的大脑，时间日久，还会加速脑部退化。