俗话说十指连心，手除了跟心脏联系紧密外，也是日常健脑的好部位。经常做些手部运动，可以预防脑部衰老，还能降低老年人中风痴呆或脑梗塞的发病率。所以，只要能空的出手，就来做点手部运动吧。

    旋转拇指：当觉得体力不支时，可以试试让双手拇指来个360度的旋转。需要注意的是要尽量让指尖画圆形，开始的时候肯定是不习惯，多练习几次后，拇指就能有节奏的旋转，会让人感到心情舒畅。一般可以按照顺逆时针各转2分钟左右就可以了。

    自我握手：双手互握是最简单的一种养生方法。将左右手掌交替而握，双手的拇指要有意识的用力抓住另一只手的小鱼际肌，紧握3秒钟后再松开。左右手交替做个5次就能起效。

    十指交叉：当出现注意力不集中、反应迟钝的情况时，不妨将双手十指交叉扭在一起，两个拇指轮流在上，同时指尖要对着自己，一定要注意使手腕内侧要紧靠在一块，可反复进行几次。

    暖风吹手：这个动作需要借助电吹风。使用电吹风的热气来刺激手掌，只需3分钟就能达到保健效果。主要是电吹风给手掌送去暖风，稍感发热时再移开，反复进行几次，确保整个手掌都能被暖风刺激到。