先揭晓答案：即便没有明显出汗，我们也建议夏天最好每天洗一次澡。

事实上，即使感觉不到，我们的人体也无时无刻不在出汗。这种主观上没有感觉的出汗，被称作为“不显性出汗”。也就是说，即使啥都没做，皮肤每天都会悄悄排掉差不多一瓶饮料的汗水。

此外，要注意的是，皮肤每天会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物等。所以，即使没有明显的出汗，建议仍需保持适度的洗澡频率，确保身体清洁的基本卫生要求。

从健康的角度，更推荐每天洗一次澡。

洗澡不但有清洁作用，还能帮助改善睡眠、缓解压力。对于老年人，勤洗澡还可能减少失能的风险，能够一定程度上预防抑郁或认知功能下降。

没出汗不代表不需要洗澡，不管是否出汗，都建议大家最好保持每天洗一次澡，尤其是炎热的夏天。