到了夏季，炎热的天气让人们爱上了吹空调、爱上了冷饮。有调查显示，夏季女性在月经期间发生痛经的情况更多，主要的原因是夏季女性贪凉所致。合肥名流健康体检的专家指出，在夏季，为了尽量的减少痛经的情况，女性朋友应该做到以下几点：

　　1、忌吃生冷食物：夏季天气炎热，女性不要因此贪吃冷饮、凉菜等生冷食物。这是因为女性在月经期间，盆腔、阴部会发生充血，食用生冷食物，会因为凉性的刺激而引起子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等症状。

　　2、不可贪恋凉爽：夏日里，大家都喜欢呆在空调房中，至少也要吹着风扇，但女性在月经期间却不能贪恋凉爽。这是因为女性在月经期间，身体抵抗力下降。容易受到凉气、病菌的侵袭，从而导致感冒、月经紊乱等病症。

　　3、不宜坐在冷处：女性在月经期间不要贪凉坐在地板、水泥等凉性物体上，以免受到寒凉的刺激，使得身体组织痉挛、收缩，导致身体气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛、月经稀少、痛经等症状。

　　4、不可洗冷水澡：夏天洗个冷水澡非常清爽，但女性在经期一定要洗冷水澡。这是因为女性在月经期间，子宫内膜脱落，会在子宫腔表面留下伤口，抵御病菌的能力减弱。此时如果洗冷水澡或游泳，容易受到病菌的感染。

　　温馨提示：总而言之，即使在炎热的夏季，女性朋友在月经期间也不可贪凉。此外，夏日贪凉不仅仅会造成痛经情况，而且会导致各种妇科炎症，严重时会导致不孕等情况，应当引起女性朋友的重视。

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