春季是一年的伊始，是一年中非常重要的季节，对健康养生也是如此。合肥名流体检专家指出，春季需要注意以下养生误区：

　　春天情绪不宜平和。

　　一般来说，健康养生应当保持心态平和，忌大喜大悲等情绪波动。但春季却有些不同，春季是万物生长的季节，人的情绪也应该与自然相契合，保持心情欣然、愉悦，才有利于春季养生。

　　有些食物不能吃。

　　春夏季节应当养阳，所以春天可以适量多吃一些辛味的食物。比如韭菜就是辛味的，具有生发的作用，能让人微微出汗，帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。而那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用，例如香蕉、梨、百合、银耳等。更需注意的是禁忌吃生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等。

　　不宜过早穿单鞋。

　　俗话说，病从脚下起。一些人见春季天气转暖，就早早开始穿起单鞋。虽然美丽方便，但却会损害身体健康。因此，春季也要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

　　雾天不适合晨练。

　　经过寒冬的蛰伏，终于等到春季的到来，越来越多人走出家门，开始进行身体锻炼。合肥名流体检专家提醒大家，春天的造成时有薄雾，此时不宜进行锻炼。这是因为雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质，损害身体健康。

　　春捂须有个度。

　　大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。合肥名流体检专家说，捂的度就是不能过汗，如果气温较高还依然穿的很多，以致于捂出很多汗，反而会有害健康。

　　合肥名流体检温馨提示：春季正是进行健康养生，调理身体的好季节，但是大家也需要警惕上面的五个误区！