现代人出行，交通工具也越来越便捷，导致有些人明明走几步路就能到的，非要坐车去，这样懒下去可不是什么好事。安徽专业体检专家表示，经常走路能帮助疏通全身的经络，要知道足底可是穴位最多的地方，真正的“牵一发而动全身”。除了强身健体之外，经常步行还能开发智慧，还是来看看步行具体有哪些好处吧！

　　一、增加记忆力

　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，每天早上走走路，记忆力会越来越强了。

　　二、打开经络

　　长期坐在办公室，不注意身体，导致经络僵硬，身上易出现小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。

　　三、放松脉搏

　　经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，如果每天下午步行半个小时，全身都能得到放松。

　　四、身心轻安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通。通过走路，可以使气血保持通畅，身心就自由了。

　　五、增加心脏功能

　　不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　六、打通血管

　　步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　七、增强肌肉力量

　　生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，步行能增强肌肉力量，还能强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。

　　八、通畅血液循环

　　经络和脉络不通，导致全身血液不通畅，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。