没事走两步,好处很惊人
日期:2017-03-15 / 来源:合肥名流健康体检
现代人出行,交通工具也越来越便捷,导致有些人明明走几步路就能到的,非要坐车去,这样懒下去可不是什么好事。安徽专业体检专家表示,经常走路能帮助疏通全身的经络,要知道足底可是穴位最多的地方,真正的“牵一发而动全身”。除了强身健体之外,经常步行还能开发智慧,还是来看看步行具体有哪些好处吧!
一、增加记忆力
随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,每天早上走走路,记忆力会越来越强了。
二、打开经络
长期坐在办公室,不注意身体,导致经络僵硬,身上易出现小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。
三、放松脉搏
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,如果每天下午步行半个小时,全身都能得到放松。
四、身心轻安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通。通过走路,可以使气血保持通畅,身心就自由了。
五、增加心脏功能
不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
六、打通血管
步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
七、增强肌肉力量
生活没有规律,易导致全身肌肉僵硬而没有弹性,步行能增强肌肉力量,还能强健腿力和足力、筋骨,而且关节也会变得灵活。
八、通畅血液循环
经络和脉络不通,导致全身血液不通畅,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。