我们都知道，身体是会发出“求救”信号的，在大病来临前，都会不断给我们提示。不过安徽体检专家表示，身体发出的信号不一定全都是疾病征兆，如果这段时间你压力山大，身体也会发出讯号，提醒你是时候放松一下身心了。

　　爱忘事

　　研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

　　脖子疼

　　压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况，可尝试深呼吸5-10次，轻轻按摩肌肉发紧部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可试着轻轻转动颈部，切勿用力过猛。

　　眼皮跳

　　医学上称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外的景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

　　咬指甲

　　这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲让自己转移注意力。在工作时，比如接客户电话时，手里可以拿一张纸，揉成团，一边接电话，一边揉捏、挤压，从而释放压力。

　　肠胃不适

　　你是否总因工作忙碌，过度紧张，胃里翻江倒海呢？特别是某些问题过分关注，也会让人感到焦虑，出现呕吐、恶心等症状。工作生活中要注意：三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食；少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害；调节工作节奏，保证充足的睡眠，以缓解工作压力，保持平和的心态。

　　青春痘

　　痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现红色皮疹、痘痘，就要想想自己近期的身心状态了。