绵绵细雨又加重了冬天的寒冷，现在的你是不是又开始手脚冰凉了？合肥名流健康体检专家表示，脾虚的女性，容易出现内分泌失调、消化功能减弱的症状，如果长期脾虚不引起重视，还会导致发胖等不良影响。合肥体检专家表示，要调理脾虚，可以从饮食入手，而提到饮食就不得不说一下脾虚人群的饮食禁忌了。

　　1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。

　　2、昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　3、小雪节气后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者更应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。

　　4、常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火，积热于肠胃，冬季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补。