说到肾亏，大家多觉得是男性容易出现的问题，但其实无论男女都可能会出现肾亏的情况，而且女性肾亏也同样危害无穷，会引起脱发、衰老等症状，而妊娠期妇女肾亏还会影响下一代！要知道，肾脏是维持人体体液平衡的主要器官，如果肾脏功能缺失，会带来很多严重后果。而生活中很多我们没有在意的习惯，往往就是伤害肾脏的罪魁祸首！下面就来看看那么哪些习惯最伤肾吧。

　　不爱喝水

　　一些女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并通过尿液排出。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

　　喝饮料过多

　　一些饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料，应该以喝白开水为主。

　　口太重

　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

　　爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。