老人健康出行记
日期：2017-03-15 / 来源：合肥名流健康体检
外出旅行不仅仅是年轻人的专利，老年人也可以出去旅游放松下心情，感受一下山川秀岳之美。不过老年人体质特殊，加上气候、饮食环境的差异，出行中稍不注意就会出点岔子。因此，老年人在旅行中需要注意以下几点！
临行前要体检
老年人临行前都应进行体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况，选定旅游点，安排旅行日程。
携带常用药物
老年人除携带平时服用的药物外，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。
防止受凉感冒
旅游旺季气候多变，出行要带上雨具，以防下雨。早晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服防止受凉感冒。
避免过度疲劳
老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度。
住处宜舒适安静
旅游期间，住宿环境应舒适安静，每天保证6~8小时睡眠时间。每晚睡前要用热水泡脚，以防下肢水肿。
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