盛夏来临，冲凉洗澡也成了很多人的降暑方式之一。不过洗澡可不是随随便便就能洗的哦，如果选择在错误的时间来洗澡，降暑的同时反而危害了健康。

　　早起后洗个澡，可以刺激大脑，让你这一天都精神振奋。但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至因血糖过低引发休克。如果水温过高，还会刺激血管扩张，出现脑部供血不足、虚脱等。最好是在早餐半小时后再洗澡比较好。

　　睡前洗澡能驱除疲劳，放松心情。但如果洗完立刻上床，热水会使体温迅速升高，反而会令人难以入睡，建议提前2小时左右沐浴。如果时间上真的无法协调，洗完澡后可以用冷毛巾敷敷脸。

　　刚吃饱饭最好不要洗澡，因为饱餐后胃部聚集了大量血液，这是洗澡会使全身血管扩张，血流量增加，容易造成消化不良。所以吃饱后不妨休息一下，先去散个步，隔个1小时左右再洗澡。